#筋トレ

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ💞写真はAIで聖なる男アチケンになった私です🤣💞話は変わり、朝起きてからやる気が出ない人って多いと思います💞朝起きてからの始まりによって、その1日を元気良く過ごせるか過ごせないかが決まりますよね🥰 なので私は起きてから、己に且つと己に気合いを入れて、懸垂、腕立て、腹筋をやるのが私のルーティンです💞そしてコーヒー☕これをやらないとボッーとした1日になります🤧💞 まぁ寝起きのスタートが大切って事ですね❤️ 弥栄🇯🇵命に感謝、合掌🙏 #筋トレ #継続は力なり #心 #阿知和賢 #アチケン

chocoZAP行ってスッキリしました。 今日はディアボラ風チキンとブラッディマリーにしました。 美味しいです! #chocoZAP #筋トレ

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ💞最近はアチケン動画にハマってるわたくしです🤣💞本日はわたくしが２０歳の時からやっている、ハンマートレーニングのハンマーの紹介です💪💞このハンマーも凄い歴史的なんですよね💞２０年の付き合いです💞そのうちに付喪神にでもなるのかなと思います💞お米様一粒一粒にも神様が宿るので、どんな物でも大切にしようという神道の教えは素晴らしいですね💞その精神で物も大切にして、人も大切にしたいですね💞 弥栄🇯🇵今週も宜しくお願い致します🙏感謝、合掌🙏 #筋トレ #ハンマートレーニング

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ❤️動画は私の筋トレ部屋での懸垂です❤️家に懸垂器具あるとスゲー背中の筋肉鍛えられるので良いですよね❤️来月40歳なので男は筋肉と渋さと心の器だと思うので、渋いジジイを目指して日々精進です❤️男は40歳からです❤️80歳ぐらいに…いや人生死ぬまで筋トレですね❤️‍🔥 弥栄🇯🇵命に感謝、合掌🙏 #筋トレ #懸垂

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ❤️本日はSNSをやってる間にやっている、軽めのダンベルトレーニングです❤️漢は筋肉ですね❤️これも歳を重ねていってもやり続けて行こうかなと思います🥰漢は筋肉と心と気合いです❤️心を強く生きて参りましょう❤️オンリーワンです❤️世界で唯一無二の自分自身を一番愛して参りましょう❤️ 弥栄🇯🇵命に感謝、合掌🙏 #筋トレ #ダンベル

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ💞写真は腕の筋肉を自慢したくてSNS投稿よ（笑）💪💞最近は腕の筋肉が良い調子です（笑）💞昔はダンベルとかベンチプレスとかを結構やってたのですが、最近は腕立て、腹筋と懸垂メインでやってます💞懸垂を逆手で毎日やっていたら、二の腕から更に太くなりました❤️継続は力なり💞 弥栄🇯🇵命に感謝、合掌🙏 #筋肉 #筋トレ #トレーニング #アチケン #阿知和賢

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ❤️ 動画は懸垂動画です❤️筋トレとは日々の積み重ねです😌❤️嫌になる時もあり、今日は休もうかと言う逃げ出したくなる弱い心と戦わなければならないです💪 そんな己に打ち勝ち続けた、筋トレ歴２２年の漢の名前は筋肉の妖精アチケンちゃんです❤️ さてと今日も自分の筋肉と喋って、スーパーポジティブ笑顔で参りますぜ❤️日々、筋肉に感謝、合掌❤️ #筋肉 #筋トレ #筋肉トレーニング #懸垂 #スポーツ #格闘技 #継続は力なり #努力 #ボクシング #プロボクサー #boxing #横須賀市 #横須賀 #阿知和賢 #アチケン #己との戦い

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ💞 わたくしは１０代から筋トレを追い込んでるのですが、死ぬまで毎日やると心に決めてやってるんですよね🥰💞どんなに辛い時もキツイ時も無心になって身体を鍛えていて、嫌になる時もあるのですが、ただひたすらに筋トレをする😌💞 筋トレをやり続けて思った事は一番は精神が凄い鍛えられると思いました💞 スポーツは精神と身体を鍛えるのに良いですね💞 本日も利にとらわれずに義に生きて、笑顔で参りましょう💞 感謝、合掌🙏 #人生 #筋トレ #横須賀市 #横須賀 #阿知和賢 #アチケン #プロボクサー #ボクシング #boxing #阿知和 #心

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ❤️ アチケンボクシング筋トレシリーズ❤️手のひらで腕立てするのよ(⁠♡⁠ω⁠♡⁠ ⁠)⁠ ⁠~⁠♪皆は真似しちゃ駄目ですよ❤️ もう２２年も筋トレし続けてると筋トレも生活の一部になりますね❤️ということで死ぬまで筋トレを貫きます✨ 本日もスーパーポジティブ笑顔で宜しくお願い致します❤️ #漢 #背中 #人生 #ワクワク #生きる #希望 #心 #魂 #命 #横須賀市 #横須賀 #プロボクサー #boxing #阿知和賢 #アチケン #名言　#筋トレ　#筋肉　#筋肉トレーニング

皆さん横須賀市からおはようございます🥰💞 皆さんは1日のルーティンの中でずっと続けてる事ってありますか❓️😌💞 わたくしは１６歳位から３８歳の今まで筋トレをずっとしてます💞昔はベンチプレスとかダンベルトレとかもやってたのですが、最近は自重トレばかりですね💞 死ぬまで筋トレする、これも私の信念の小さな目標の一つです💪💞 何事でも続ける事の大切さですね💞筋トレしてる人としてない人では歳を重ねた時に身体に結果として表れますからね💞 日々精進🔥感謝、合掌🙏 #信念 #筋トレ #横須賀市 #横須賀 #阿知和賢 #アチケン #プロボクサー #ボクシング #boxing #阿知和

皆さん横須賀市からおはようございます(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ💞本日はお釈迦様の誕生日ですね🙏 昨日は人身事故に巻き込まれてジム練習行く気がゼロになり、やる気が無くなったので、地元の神社に参拝してから、家で筋トレしましたよ💞 そんなわたくしの二の腕を鍛える動画です❤️ そんな感じで本日もスーパーポジティブ笑顔で宜しくお願い致します💞 #人身事故 #筋トレ #二の腕 #鍛える #身体作り #電車 #お釈迦様 #パワースポット #スピリチュアル #プロボクサー #ボクシング #boxing #横須賀市 #横須賀 #阿知和賢 #アチケン #鎌倉

筋トレも大切‥ 本日の一枚です💪 #イラスト　#illustration #筋トレ