今日は脚トレ。
レッグレイズ、レッグプレス、スクワット。
朝の準備が早く終わり筋トレも順調で今の所いい感じ。
縄跳びも減らさなくて良い。
縄跳びやり過ぎてて運動からのストレスがやばかったみたい。
今は安定してるけど、振り返ってみるとすごい無理してたなーって今は思う。
それで停滞期って本当にしっかり学習しないと。
今日も乙トレです。
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
#縄跳び
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Bluesky · Hashtag
#リングフィットアドベンチャー
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#リングフィットアドベンチャー is an active hashtag on Bluesky. In the last 30 days, 22 people shared 169 posts with it — around 6 a day. Activity is up 10% versus the previous week, peaking on Jul 15 with 10 posts.
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Posts with #リングフィットアドベンチャー
今日は上半身の筋トレ、ベンチプレス、ショルダープレス、ハンマーカール、アームカール。
リングフィットのスクショで焦って何故か消えかけてる。😅
縄跳びは現状ちょうどいい。
今日も乙トレです。
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
#縄跳び
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#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure
#NintendoSwitch
近々12日間を振り返り！！
実動率 : 66.7%
実動時間 : 8:38:03
実走距離 : 8.07km
実動時間/日 : 0:43:10
実走距離/日 : 0.67km
今回もまずまずではないでしょうか✨
(*´Д｀*)
プレゼントもいつも本当にありがとうございます🙇
4 10 117
今日はリングフィットのみ。
長い間減量中で、最近学んだ事は有酸素運動は大事だけど長時間する意味ない。
ダイエットに大事なのは食事、ストレス、睡眠そして最後に運動。
筋トレは有酸素運動より大事。
食事もPFCバランスを指定されたカロリー内を摂取。
あとは時間との勝負だね。
チートデイは月単位。
2〜3ヶ月が個人的に理想。
今日も乙トレです。
#リングフィットアドベンチャー
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#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure
#NintendoSwitch
#握力ってどう鍛えるの？
RFAもキリ良く1111日目‼️
振り返りはつい先日行ったので、今回は一旦スキップ(*´Д｀*)
RFAで本当に楽しくトレーニング出来ていますが、ただ握力についてはそれっぽい種目が少ないかも？
前腕に効きそうなカタニプッシユくらい？？🤔
目標は高くCoC No.2をクラッシュしたいけど、1.5すら相当キツい、、(;´Д｀)
どこのご家庭にも１つはあるであろうオリバボールをにぎにぎしながら、こっちも鍛えていけたらなぁと思う今日この頃。
(´ω｀*)
4 5 100
実は1800日目です。買ってから約5年、毎日欠かさず続けております。
特に最初の1年くらいはかなりがっつりやっていたので、半年くらいでLv999になった後、そこから4年半ずっと何の変化もないLv999のまま続けているのは我ながら正気の沙汰ではないです。
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch
6 1 99
今日はレッグレイズ、レッグプレス、スクワット。
縄跳びの回数を下げてから調子が良く体重も何故か落ち始めてる。
有酸素運動は必要だけどやっぱり適当でいいと思う。
長い間時間かけてのお勉強だね。
今日も乙トレです。
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
#縄跳び
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#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure
#NintendoSwitch
1102日目、とりあえず1周クリアでございます✨
カンストで隠れていた総消費カロリーとリングコン押しこみはというと、
総消費カロリー:195967.47kcal
リングコン押しこみ:599122回
次からは2週目！気張っていきますよ💪✨
2 3 83
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カロリー控えめにして運動多めにしてってやってたのに増えてモチベダウンして短め。あと暑い。
545日目
#リングフィットアドベンチャー
#RingFitAdventure
413日目
#フィットボクシング3
#FitBoxing3
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カロリー控えめにして運動多めにしてってやってたのに増えてモチベダウンして短め。あと暑い。
545日目
#リングフィットアドベンチャー
#RingFitAdventure
413日目
#フィットボクシング3
#FitBoxing3
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配信始めました✨
#リングフィットアドベンチャー で痩せるぞー！
▶️【RFA #12 】運動ゼロ人間がリングフィットで10kg痩せられるのか？楽しく肉体改造！【リングフィット アドベンチャー】
配信はリプから👇
#ゲーム実況 #ぎんよくLive
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今日は脚トレ。
レッグレイズ、レッグプレス、スクワット。
朝の準備が早く終わり筋トレも順調で今の所いい感じ。
縄跳びも減らさなくて良い。
縄跳びやり過ぎてて運動からのストレスがやばかったみたい。
今は安定してるけど、振り返ってみるとすごい無理してたなーって今は思う。
それで停滞期って本当にしっかり学習しないと。
今日も乙トレです。
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
#縄跳び
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今日は上半身の筋トレ、ベンチプレス、ショルダープレス、ハンマーカール、アームカール。
リングフィットのスクショで焦って何故か消えかけてる。😅
縄跳びは現状ちょうどいい。
今日も乙トレです。
#リングフィットアドベンチャー
#筋トレ
#縄跳び
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本日はカスタムセットでジョギングまみれ。やはり走るのは有酸素運動だけあって消費カロリーが桁違い。
あっつい！
#NintendoSwitch #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure
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