#自己理解 is an active hashtag on Bluesky. In the last 30 days, 12 people shared 117 posts with it — around 4 a day. Activity is down 23% versus the previous week, peaking on Jul 22 with 13 posts.

Posts with #自己理解

親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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about 1 month ago

なぜいつも他人の顔色を伺ってしまうんだろう？それはあなたがこれまで、周りを傷つけないように必死に生きてきた「優しさの証」。だから、自分を責めないで。その才能を、これからは自分を癒すために使いましょう。あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解

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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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about 2 months ago

昔、親に「わがままを言うな」と怒られた記憶が、今のあなたを縛っていませんか？大人になった今のあなたの「これがいい」は、わがままではなく大切な意思表示です。自分の声を大切に響かせて。あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解

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そだつん| 発達障害と程よい生き方

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1 day ago

注意された時、「分かりました」と答えた。でも後から考えると、 * 何が間違っていたのか * 次は何を確認するのか * 正しい方法は何か思い出せない。発達障害の人は、強い口調で注意されると、内容よりも怖さや不安へ注意が向くことがあります。反省していないのではない。そんな時は、 * 起きたこと * 正しい方法 * 次回の確認の三つに分ける。「次から気をつける」ではなく、「いつ、何を確認するか」を決めることが大切です。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #頭が真っ白 #仕事のミス #職場の悩み #合理的配慮 #自己理解 #発達障害ブログ

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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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about 1 year ago

おはようございます☀️ なんだかモヤモヤしてるとき、本当は“気持ち”が言葉になってないだけかもしれません。「つらかった」「悲しかった」そうやって言語化できたとき、心がふっと軽くなることもあります。少しずつ、自分の声を聴いてあげましょう𓂃𓈒𓏸 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解 #言語化の力 #心に寄り添う言葉

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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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about 1 year ago

おはようございます☀️ 誰かの成功を羨ましく思うとき、自分が情けなく感じことありませんか？でもその気持ちは、自分が本当に望んでいるものに触れたサインかもしれません。その想いを否定せず、やさしく見つめてあげてください。自分を知る第一歩は、そんな感情から始まることもあります。 #そっと心に灯すことば #感情に気づく #自己理解

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about 1 year ago

おはようございます☀️ 「自分を大切にするって、どうすればいいんだろう？」そんな風に迷ったときは、 “いま苦しいのはなぜ？”と、自分にそっと聞いてみてください。そこに、ほんとうの気持ちが眠っているかもしれません🌱 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧 #インナーチャイルド #自己理解 #HSP

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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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about 1 year ago

おはようございます☀️ 「こんなことで悩んじゃだめかな…」「こんな感情、わがままかな…」そうやって、自分の気持ちを否定してしまうことはありませんか？どんな気持ちも、あなたの一部。湧いてきた感情には、ちゃんと意味があります。どうか、心の声に耳を澄ませてあげてください。あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #そっと心に灯すことば #感情に寄り添う #自己理解 #心理カウンセラーとつながりたい

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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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about 1 year ago

🌱「がんばらなきゃ」「応えなきゃ」そう思い続けてきたあなたへ。あなたの心がほんとうに求めているものは、誰かの期待に応えることじゃないかもしれません。 … 安心して過ごすことひとりで休む時間自分のために選ぶ一歩それは「ワガママ」ではなく、あなたにとって“必要なこと”。あなたの声にも応えてあげてみてください。きっと心が落ち着きます🌿‬ あなたの心が温かい気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解 #HSP #自分を大切にする #インナーチャイルド

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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove

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4 months ago

親の期待に応えるたび、あなたの本音は小さくなります。本音を守る練習を。あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧 #自己理解

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そだつん| 発達障害と程よい生き方

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about 11 hours ago

電話が苦手なのは、「話すのが苦手だから」だけとは限りません。電話中は、聞く理解するメモする名前を覚える敬語を考える返事するを短時間で行います。発達障害の人には、この同時処理が負担になることがあります。そんな時は、・誰から・誰へ・用件・電話番号の4項目を固定。聞き取れなければ聞き返す。数字は復唱する。困ったら保留する。全部を頭の中で覚えなくても大丈夫です。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #電話対応 #電話が苦手 #仕事の悩み #職場の悩み #合理的配慮 #仕事術 #自己理解 #発達障害ブログ

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そだつん| 発達障害と程よい生き方

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about 11 hours ago

はてなブログに投稿しました ADHDで電話対応が苦手な人へ｜聞き漏らしを減らすメモと確認テンプレ - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenab…. #はてなブログ #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #電話対応 #仕事の悩み #職場の悩み #合理的配慮 #仕事術 #自己理解

sodatunnonitizyou.hatenablog.com

ADHDで電話対応が苦手な人へ｜聞き漏らしを減らすメモと確認テンプレ - 発達障害とほどよい生き方

■想定読者仕事の電話が鳴るだけで緊張する人相手の名前を聞いた直後に忘れる人電話を聞きながらメモを取れない人聞き返すことを失礼だと思ってしまう人電話を切った後に用件が分からなくなる人電話を取り次ぐ時に相手を待たせて焦る人発達障害のある部下や家族の電話の苦手さを理解したい人 ■検索意図読者は、次のようなことを知りたくて検索しています。 ADHDや発達障害の人が電話を苦手に感じる理由電...

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そだつん| 発達障害と程よい生き方

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4 days ago

頼まれた瞬間に、「大丈夫です」「分かりました」と答えてしまう。でも後から予定を確認すると、時間が足りない。発達障害の人は、その場で仕事量を整理したり、断る言葉を考えたりすることが難しい場合があります。そんな時は、すぐに結論を出さなくても大丈夫です。「今の予定を確認してから返事します」まずは、この一言で保留する。断ることは、相手を否定することではありません。無理なく対応できる範囲を伝えることです。 #発達障害 #ADHD #ASD #大人の発達障害 #断れない #仕事を抱え込む #仕事の悩み #人間関係 #合理的配慮 #自己理解 #発達障害ブログ

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