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#自己理解

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#自己理解 is an active hashtag on Bluesky. In the last 30 days, 17 people shared 87 posts with it — around 3 a day. Activity is up 11% versus the previous week, peaking on Sep 7 with 6 posts.

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#ADHD 47 #発達障害 47 #ASD 33 #はてなブログ 22 #人間関係 17 #コミュニケーション 13 #タスク管理 8 #東京都 5

Posts with #自己理解

親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
@kikuhana-selflove.bsky.social
1 day ago
誰かの人生を見て、 「私は何もできていない」と泣きたくなる日もある。 でも、あなたはあなたの場所で、 今日までちゃんと生きてきた。 比べるなら、誰かじゃなく昨日の自分。 ここまで来たあなたを、どうか置いていかないで。 #自己理解 #自分軸
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
@kikuhana-selflove.bsky.social
3 days ago
「私が我慢すれば、うまくいく」 そんな関係を、もう続けなくて大丈夫。 あなたばかりが傷つき、苦しくなる関係は、本当の意味で心地よい関係とは言えません。 我慢ではなく、お互いを大切にできる繋がりを選んで。 あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧 #自分軸 #自己理解
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
@kikuhana-selflove.bsky.social
2 days ago
「私さえ我慢すれば」と、ずっと自分の気持ちを後回しにしてきたあなたへ。 もう、あなたまであなたを傷つけなくていい。 誰かを大切にするように、自分の心も守ってあげてください。 あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解 #親との関係
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
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11 days ago
​良い子でいなきゃと息を潜めてきたあなた。 もう誰かの顔色を伺わなくても大丈夫。 断ることは、自分を大切にする愛の形です。 本音を言ってもあなたの価値は変わりません。 自分の気持ちに素直になっていいのですよ。 あなたのこころが穏やか気持ちで包まれますように𓂃🫧‪  #インナーチャイルド #自己理解
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
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3 months ago
なぜいつも他人の顔色を伺ってしまうんだろう？ それはあなたがこれまで、周りを傷つけないように必死に生きてきた「優しさの証」。 だから、自分を責めないで。 その才能を、これからは自分を癒すために使いましょう。 あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
@kikuhana-selflove.bsky.social
3 months ago
​昔、親に「わがままを言うな」と怒られた記憶が、今のあなたを縛っていませんか？ 大人になった今のあなたの「これがいい」は、わがままではなく大切な意思表示です。 自分の声を大切に響かせて。 あなたのこころが穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
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about 1 year ago
おはようございます☀️ なんだかモヤモヤしてるとき、 本当は“気持ち”が言葉になってないだけかもしれません。 「つらかった」 「悲しかった」 そうやって言語化できたとき、心がふっと軽くなることもあります。 少しずつ、自分の声を聴いてあげましょう𓂃𓈒𓏸 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #自己理解 #言語化の力 #心に寄り添う言葉
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
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over 1 year ago
おはようございます☀️ 誰かの成功を羨ましく思うとき、 自分が情けなく感じことありませんか？ でもその気持ちは、自分が本当に望んでいるものに触れたサインかもしれません。 その想いを否定せず、やさしく見つめてあげてください。 自分を知る第一歩は、そんな感情から始まることもあります。 #そっと心に灯すことば #感情に気づく #自己理解
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
@kikuhana-selflove.bsky.social
about 1 year ago
おはようございます☀️ 「自分を大切にするって、どうすればいいんだろう？」 そんな風に迷ったときは、 “いま苦しいのはなぜ？”と、自分にそっと聞いてみてください。 そこに、ほんとうの気持ちが眠っているかもしれません🌱 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧 #インナーチャイルド #自己理解 #HSP
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親との関係 × 自己理解｜キクハナꕤ*selflove
@kikuhana-selflove.bsky.social
over 1 year ago
おはようございます☀️ 「こんなことで悩んじゃだめかな…」 「こんな感情、わがままかな…」 そうやって、自分の気持ちを否定してしまうことはありませんか？ どんな気持ちも、あなたの一部。 湧いてきた感情には、ちゃんと意味があります。 どうか、心の声に耳を澄ませてあげてください。 あなたの心が穏やかな気持ちで包まれますように𓂃🫧‪ #そっと心に灯すことば #感情に寄り添う #自己理解 #心理カウンセラーとつながりたい
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そだつん| 発達障害と程よい生き方
@adevelopmental193.bsky.social
3 days ago
ToDoリストを作ったのに、 掃除 洗濯 返信 買い物 書類 仕事…… 増えすぎて、 「何からやればいい？」 と動けなくなることがあります。 そんな時は、 今日やることを3つだけ。 全部終わったら追加する。 ToDoリストは、自分を追い込む表ではなく、 次に何をするか分かるための道具です。 #発達障害 #ADHD #大人の発達障害 #ToDoリスト #タスク管理 #優先順位 #先延ばし #仕事の悩み #生活の工夫 #ADHDあるある #自己理解 #発達障害ブログ
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そだつん| 発達障害と程よい生き方
@adevelopmental193.bsky.social
3 days ago
はてなブログに投稿しました ADHDでToDoリストを見るだけで疲れる人へ｜「今日やる3つ」に減らす方法 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenab…. #はてなブログ #発達障害 #ADHD #大人の発達障害 #ToDoリスト #タスク管理 #優先順位 #仕事の悩み #生活の工夫 #ADHDあるある #自己理解
ADHDでToDoリストを見るだけで疲れる人へ｜「今日やる3つ」に減らす方法 - 発達障害とほどよい生き方

sodatunnonitizyou.hatenablog.com

ADHDでToDoリストを見るだけで疲れる人へ｜「今日やる3つ」に減らす方法 - 発達障害とほどよい生き方

■想定読者 ToDoリストが10個以上になる人 リストを見るだけで嫌になる人 何から始めればよいか決められない人 全部終わらないと失敗した気になる人 やることを書き出すほど不安になる人 ■検索意図 「ADHDでタスクが多いと動けないのはなぜ？」「ToDoリストをどう減らせばいい？」「優先順位を簡単につけたい」という悩みに答える記事です。 ■この記事で解決する悩み やることが多すぎて固まる ToDo...
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