#仕事の悩み

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ADHDで遅刻を繰り返すのはなぜ？｜原因の見分け方と5つの対策 - 発達障害とほどよい生き方

朝、目覚まし時計が鳴る。 「今日は遅刻しないようにしよう」 そう思って起きる。 顔を洗って、着替えて、朝食を食べる。 いつもより早めに準備したつもりだった。 ところが、時計を見ると出発時間が近づいている。 「もうこんな時間？」 慌てて財布や鍵を確認する。 家を出たときには、予定より5分遅れていた。 そして職場に到着する。 「また遅刻してしまった……」 昨日も早く寝ようと思った。 今日は早く準備しよ...

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発達障害の人はなぜ疲れやすい？｜周囲と同じ仕事でも疲れる理由と4つの対策 - 発達障害とほどよい生き方

朝から夕方まで仕事をする。 勤務時間は8時間。 周囲の同僚も、自分と同じくらい働いている。 仕事が終わる。 同僚は元気そうに話している。 「帰ったら買い物に行く」 「今日は友達と食事に行く」 そんな会話が聞こえてくる。 しかし、自分はもうぐったりしている。 帰宅したら、何もしたくない。 食事や入浴の準備さえ負担に感じる。 「同じ時間働いているのに、どうして自分だけこんなに疲れるんだろう？」 こんな...

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発達障害で調子に波がある人へ｜昨日できたことが今日はできないときの4つの工夫 - 発達障害とほどよい生き方

昨日は、仕事が順調に進んだ。 集中力も続いて、予定していた作業を終わらせることができた。 「今日は調子がよかったな」 そう思って帰宅する。 しかし、次の日。 同じ仕事をしているのに、なかなか集中できない。 いつもより時間がかかる。 小さなミスも増えてしまう。 「昨日はできたのに、どうして今日はできないんだろう？」 さらに、午前中は元気だったのに、午後になると急に疲れることもある。 自分でも、いつ調...

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発達障害で考えたことを言葉にできない人へ｜会話で伝える4つの工夫 - 発達障害とほどよい生き方

■想定読者 ・頭の中では考えられるのに、口に出すとうまく話せない発達障害当事者・話す内容を準備していても、相手を前にすると言葉が出なくなる人・文章では説明できるのに、口頭での説明が苦手な人・職場で上司に相談するとき、考えていた内容を伝えられない人・話し始めると考えていた順番が分からなくなる人・会話が終わってから言いたかったことを思い出す人・発達障害のある家族や同僚の話しにくさを理解したい人 ■検索...

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発達障害で急に話しかけられると頭が真っ白になる人へ｜落ち着いて答える4つの工夫 - 発達障害とほどよい生き方

ランキング参加中発達障害ブログのつどい ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ■想定読者 ・突然話しかけられると頭が真っ白になる発達障害当事者・職場で急に質問されると答えられなくなる人・答えを知っていても、その場では言葉が出てこない人・質問されると焦ってしまい、説明がまとまらない人・後からなら答えられる...