#50代

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50代、もう一度頑張る前にー人に振り回されない人生ー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「人に振り回されない人生」 について、書いていきます。 ボクは会社員時代、 ずっと人に期待して生きてきたと思います。 優しくしてくれたら嬉しいし、 わかってくれなかったら 落ち込んでいました。 ２．人に振り回されるということ 返信がなかなか来なくて不安になってたり 反応がなくてイライラしたり 約束...

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50代、もう一度頑張る前にーココロの支えになる人とはー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「ココロの支えになる人」 について、書いていきます。 最初に書いておきます。 誰にも頼れないと思ってしまう日、 ありませんか？ ココロの支えになる人って、 実は意外と近くにいます。 お休みなどのときに考えてみてくださいね。 ２．ココロの支えになる人とは ・そばにいなくても、存在を思い出すだけで...

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50代、もう一度頑張る前にー人には優しくできるのに、自分や家族には厳しい理由ー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「人には優しくできるのに、自分や家族には厳しい理由」 について、書いていきます。 人には 「無理しないでね」って言えるのに 自分や家族には 「まだ足りない」 「もっともっと」と思ってしまう。 こういう人多いと思います。 キミもそうですか？ ２．人には優しくできるのに、自分や家族には厳しい理由 これ...

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50代、もう一度頑張る前にーこんなに頑張っているのに報われないことー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「こんなに頑張っているのに報われないこと」に ついて、書いていきます。 頑張れば頑張るほど、なぜか疲れるし 報われない。 そんなことはありませんか？ 手を抜いているわけじゃない。 むしろ、ちゃんとやっている。 でもキミは 頑張りかたが、自分を削る方向に向きやすい。 努力の量じゃなくて、 努力の向...

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50代、もう一度頑張る前にー人生で本当に役立つことー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「人生で本当に役立つこと」に ついて、書いていきます。 世の中には、いろいろな情報が 溢れています。 情報が多すぎて、 諦めてしまうこともありますよね。 ボクは、もうすぐ61歳になります。 いつの間にか こんなに長く生きてしまいました。 ボクの人生は まだまだ続いていくと思いますが、 ボクが生きて...

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50代、もう一度頑張る前にー繊細なあなたは幸せになれるー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「繊細なあなたは幸せになれる」に ついて、書いていきます。 繊細な性格を変えなくても 楽に生きられるます。 「気にしすぎ」は治さなくてOKです。 今のままで、毎日を笑って 過ごせるようになれます。 ２．「気にしないこと」ができないのは？ 繊細な人は、 「空気を読む自分」が強すぎるだけです。 性格...

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50代、もう一度頑張る前にー疲れないココロのつくりかたー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「疲れないココロのつくりかた」に ついて、書いていきます。 最初にお聞きしますね。 仕事や人間関係などで ココロが疲れていませんか？ 全ては「ココロの反応」から生まれます。 そんな「ココロの反応」に 振り回されない生き方を手に入れる、 そんな方法を解説します。 ２．ココロが疲れる原因 人の悩み...

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50代、もう一度頑張る前にー本気で愛した人は忘れられないー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「本気で愛した人は忘れられない」に ついて、書いていきます。 過去に本気で愛した人、 忘れられないですよね？ ふと街で似た後ろ姿を見かけたり、 思い出の曲が流れたり。 それは、 記憶だけが残っているわけではありません。 その人を通して 自分が生きた意味や、 本当の価値を体験したからです。 ２．感...

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50代、もう一度頑張る前にーマインドフルネスより即効性の高い呼吸法ー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「マインドフルネスより即効性の高い呼吸法」に ついて、書いていきます。 緊張しているときや ストレス状況のときは いつもの呼吸のパターンを変えることが 効果的です。 瞑想は慣れるまで時間がかかりますが、 呼吸法は数分間でも 身体の反応が変わり始めるので おススメです。 今回は二つ紹介しますね。 ２...

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50代、もう一度頑張る前にー頑張らなくてもいいことー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「頑張らなくてもいいこと」に ついて、書いていきます。 ボクのnoteでは、 「頑張らないこと」をテーマにしています。 さて、頑張らないこととはなんでしょうか？ ２．人生において、頑張らなくていいこと 「ちゃんとしなきゃ」 「期待に応えなきゃ」 そんな風に思うこと。 ・周りにあわせて ・空気を...

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50代、もう一度頑張る前にーメンタルが強い人は「スルー」が上手いー｜モリヤ トシヒデ

１．初めに こんにちは。モリヤトシヒデです。 50代。 もう一度頑張る前に、 今日は、 「メンタルが強い人は「スルー」が上手い」 について、書いていきます。 突然ですが、 メンタルが強い人って どういう人だと思いますか？ 実は、メンタルの強い人は 「スルーの天才」なんですよ。 ２．「スルーの天才」とは？ ①鈍感ではない。優先順位を決めている。 メンタルが強い人は、全てに反応しません...