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毎日更新が途切れた時、続けられる人と、やめてしまう人がいる理由｜YeKu@「知る」を優しさに。

日記でも、運動習慣でも、noteでも…… 「毎日やっていたことが、できなかった」日に、私たちって虚しさを覚えるものですよね。 何回か書いていますが、特にnoteの連続更新記録は継続できると嬉しい反面、「できなかった」ことを目に見えて突き付けてくるので、途切れた時も、すごくショックを感じる作りになっています。 そんな時、私たちは考えるより前にがっかりして、 「ああ、また続けられなかった」 と、そこでもうやめてしまう方も、結構おられるんですよね。 書くことそのもの、習慣そのものが嫌になってしまう。 多分それをするために少しだけ無理をしていたことも、原因としてあるのでしょう。

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『他人の不機嫌』をバリアする神ハック。心理カウンセラーが教える「心の境界線」の引き方 - 森のメンタルケア：心理カウンセラーが教える、自然とハーブで整う暮らし

「職場の上司がイライラしていると、自分が何かミスをしたかと焦ってしまう」 「パートナーの不機嫌な雰囲気を察知すると、気を遣いすぎてぐったり疲れてしまう」 繊細で共感力が高いHSP（Highly Sensitive Person）さんから、日々このようなご相談をお受けします。 人の感情の微細な変化に気づけるのは、本来とても豊かな「才能」です。しかし、他人の感情の波に巻き込まれて自分までヘトヘトになっ...