eureka 
music.apple.com
パラモアの
曲・2023年・時間：3:12
主にランニングアプリのログを拾います。 (garminconnect,strava,nikeplus) その他ログに関係するワード（朝ラン、昼ラン、夜ラン、running、ランニング記録、ジョグ） Sorry, japanese only.
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朝ラン！
１０月第１走はおかわりラン入れて１０キロ走った🏃
でもこの１週間で３７キロは走りすぎてへん？🤔
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一昨日走った時に足をめっちゃ捻って、なぜか脛の外側が張ってて心配だったんだけど3-2-1キロ、間1キロジョグやってきた。最初の2キロはウォームアップでキノコも見つつ、最初の3キロは少し辛いくらいで頑張って、次の2キロは我慢、最後の1キロはオールアウトちょっと手前くらいのつもりでやってきた。タイムにはそれがきちんと反映されてる笑
体感もほぼそんな感じだったかも。最後の1キロ腕も足も上がらんかった...。2キロの最後5分切ったの嬉しい。この後2キロくらいキノコ散歩して帰ってきた。もう引越してきたところ好きになっちゃった...♥️(手のひらくるくる)
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📦 flightphp/skeleton v1.2.0
A Flight PHP framework skeleton app to get your new projects up and running ASAP
🔗 github.com/flightphp/skeleton
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📦 itzbund/gsb-minimal v2.0.0-beta.79
Metapackage of the minimal set of packages required for running Government Site Builder 11.
🔗 gitlab.opencode.de/bmi/go…
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@hkmax.bsky.social
about 8 hours ago今日は平日夜ジョグ。
朝行ける生活スタイルに変えたいところだけど、
前半はGarminコーチのプランを全然やってないことに気がつき設定されてるワークアウトでちょうど5km。楽なペースでっていう割に結構速い設定だったので行けるペースで。結果、平均はちょうど良いペースになってる。ただ、途中は乱れてた…
で、なんかイマイチだから後半もう少し行ってきたけど、ペースが上がらず保てず。最後1kmぐらいは気分良く終わるためにアップダウンと平坦でフォームを確認しながら少し速めて終了。
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5 months to go !
This will be my 5th time running Tokyo Marathon in 2 years, and I will do my best to complete my 9th full marathon by breaking my personal best time by finishing in under 5 hours !
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📦 itzbund/gsb-minimal v2.0.0-beta.78
Metapackage of the minimal set of packages required for running Government Site Builder 11.
🔗 gitlab.opencode.de/bmi/go…
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最近聴いているアルバム、
Afternoon Bike Ride/Running With Scissors
モントリオールの3人組。
楽器間の余白を生かしたクールな、ときに切迫感のある演奏。フォーキー、アンビエント、ローファイ、ロック、エレクトロニカなどにまたがり、それぞれ楽器に呼応するような清涼感のあるヴォーカルとコーラスに引き込まれ、繰り返し聴いてしまう。
youtu.be/e8TPz8znkOU?...
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📦 tobento/service-schedule 2.0
A task schedule system for running tasks at specific intervals.
🔗 github.com/tobento-ch/ser…
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ちょっとだけ夜ラン！
久しぶりにタイツ履きましたきつい😂😂😂😂😂
やっぱり履いた方が走りやすい〜内ももの肉が揺れないから🫠🫠🫠
今日から10月少しずつ月間走行距離伸ばして行こう🌱
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Imagine being anti-foreigner but running an Italian restaurant? Why are you not making UDON or SUSHI like a good JAPANESE citizen
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📦 wyrihaximus/react-cron 5.3.0
⏱️ Cronlike scheduler running inside the ReactPHP Event Loop
🔗 github.com/WyriHaximus/re…
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